ЭТО ПРАВО ВКЛЮЧАЕТ СВОБОДУ БЕСПРЕПЯТСТВЕННО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СВОИХ УБЕЖДЕНИЙ
И СВОБОДУ ИСКАТЬ, ПОЛУЧАТЬ И РАСПРОСТРАНЯТЬ ИНФОРМАЦИЮ И ИДЕИ
ЛЮБЫМИ СРЕДСТВАМИ И НЕЗАВИСИМО ОТ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ГРАНИЦ»
(Всеобщая декларация прав человека, ст. 19)
— — — — — * * * — — — — —
23:18 Ученые назвали полезное для здоровья количество шагов в день |
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день полезно для здоровья. Как оказалось, ежедневно нужно проходить примерно три километра. В исследовании принимали участие около 16 тыс. женщин возрастом от 62 лет до 101 года. В течение четырех лет они записывали показания шагомеров. За время эксперимента умерли 504 человека. Данные о количестве сделанных ими шагов в день позволили исследователям разделить добровольцев на три группы. Наивысшие показатели смертности были в первой группе, в которой женщины ходили мало — менее 2,2 тыс. шагов в день. Во второй, где участницы эксперимента делали около 4,4 тыс. шагов, эти показатели были средними. И наконец в третьей группе, добившейся результата 7,5 тыс. шагов в день и более, смертность была минимальной. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |